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Les 2 émotions à maîtriser absolument
Après des années d’accompagnement en cabinet et d’animation de formations sur la gestion du stress et sur la libération des émotions perturbantes, j’ai pu vérifier, parmi les 6 ou 8 émotions de bases, que 2 d’entre elles reviennent souvent au banc des accusées, et peuvent s’avérer terriblement handicapantes selon leurs intensités et fréquences.
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Une émotion, c’est quoi?
Si nombre de personnes stressées souhaitent se libérer du stress, elles suggèrent vouloir se libérer des émotions en lien avec le stress. Cependant nous savons qu’il est impossible de se libérer du stress et des émotions. Toutefois nous pouvons gérer le stress avec des techniques de sophrologie, la méditation et nous libérer des perturbations émotionnelles avec la Méthode EFT. Mais une émotion, c’est quoi réellement?
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8 conseils pour gérer le stress du changement de saison
Le changement d’horaire est toujours un moment délicat, même lorsque nous retardons l’horloge, ce qui signifie que nous bénéficions d’1 heure de sommeil en plus, de quoi faire la grasse matinée. Ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc.
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